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Nutrirsi di silenzio
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Il sole - Mary Oliver
Il sole – Mary Oliver
10 Luglio 2022

Incontri gratuiti di presentazione

incontri-gratuiti - Mindfulness Sardegna

MBSR, Sabato 17 Settembre ore 17

Mindfulness Psicosomatica, Martedì 20 Settembre ore 19

Mindfulness e Amore, Giovedì 22 Settembre ore 19

Una domanda che potresti avere dentro di te è come scegliere uno dei programmi mindfulness. Potresti essere mosso dalla curiosità o dal desiderio di comprendere quale corso potrebbe fare al caso tuo, fra il famoso MBSR – Programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness e il Programma Mindfulness Psicosomatica.

Lo scopo di questa serata di presentazione gratuita è quella di darti la possibilità di praticare insieme a degli insegnanti qualificati, imparare qualcosa in più sui programmi basati sulla mindfulness e scegliere se partecipare ai programmi in partenza.

Per partecipare all’incontro gratuito di Mindfulness è necessaria la prenotazione.

Clicca qui per chiamarci al 3474680279 (no sms, no whatsapp) e per fissare il tuo appuntamento.

La partecipazione al primo incontro di Mindfulness a Cagliari è gratuita, tuttavia è necessaria la prenotazione sia per l’edizione in presenza che on-line. Chiamaci al 3474680279 e sceglieremo insieme la data che preferisci tra quelle disponibili.

Che cos’è la Mindfulness?

È uno stato di consapevolezza che è possibile utilizzare intenzionalmente, è orientato al momento presente, ed è non giudicante. Si sviluppa con delle pratiche insegnate da istruttori qualificati.

A cosa può servirmi?

I corsi possono aiutare a gestire stress, ansia, emozioni, depressione, dolori cronici, mal di testa, ruminazione mentale (pensieri continui), aumentare l’empatia, la qualità della vita, gestire condizioni mediche invalidanti e croniche. Vedi tutti gli effetti.

Come posso essere certo che ciò sia vero?

Migliaia di ricerche scientifiche supportano l’efficacia della Mindfulness.

Quali corsi sono in partenza?

I programmi che presenteremo sono:

MBSR – Essere consapevolezza – Programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness

Programma Mindfulness Psicosomatica

Programma Mindfulness e Amore

Clicca per avere maggiori informazioni.

Partecipa

Attenendo agli incontri gratuiti di Mindfulness avrai la possibilità di:

  • conoscere questa pratica e comprendere perché è fondamentale per la nostra salute fisica, emotiva e mentale
  • capire quali sono gli effetti positivi
  • comprendere come partecipare ai corsi e decidere insieme agli altri partecipanti gli orari del corso da te scelto (entro la disponibilità del conduttore)
  • partecipare ad una meditazione di mindfulness sotto la guida degli istruttori.

La partecipazione all’incontro gratuito è necessaria per chi si iscrive per la prima volta ad un corso di Mindfulness Sardegna e permette di accedere ad uno sconto.

Gli incontri gratuiti sono in giorni e in orari diversi, si svolgeranno in presenza fino ad esaurimento posti e live online su Zoom.

Gianluca Ostuni
Gianluca Ostuni
Psicologo, Insegnante MBSR qualificato presso il Center for Mindfulness UMass (fondato da Jon Kabat-Zinn), Insegnante di Mindfulness Psicosomatica.

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