Rigenerarsi dopo l’isolamento – Corso Mindfulness Live Online

120.00

Corso di mindfulness live online per un nuovo “stare al mondo”.

Il corso è strutturato in 8 incontri a cadenza settimanale, da 1 ora e 30 minuti ciascuno, su piattaforma Zoom.

Ogni incontro include l’introduzione al tema della sessione, l’esplorazione del tema con inquiry, pratiche di psicosomatica e di energetica, pratiche di mindfulness sedute e in movimento, condivisione verbale dell’esperienza. Il corso include audioguide in mp3.

Partecipa all’incontro gratuito per avere un buono sconto da 30 €. Vedi i dettagli sotto.

COD: rigenerarsidopoisolamento Categoria:

In questo periodo incontriamo la sfida di costruire un nuovo “stare al mondo”, dopo il periodo di isolamento dovuto alla pandemia da COVID-19.
Possiamo scoprire nuove risorse dentro e fuori di noi, coltivare la fiducia nella vita, apprendere a gestire l’ansia e l’incertezza, la paura del futuro, di incontrare l’altro, della precarietà. Alcuni di noi attraversano un periodo di lutto.
Abbiamo la possibilità di vivere queste sfide come una occasione di cambiamento e arricchimento oppure come fonte di disagio, stress, ansia e vissuti depressivi.
Possiamo quindi cogliere questo momento presente per prenderci cura di noi stessi, in un modo unico, creativo e amorevole.
In questo corso mindfulness live online ci dedicheremo a sviluppare la consapevolezza mindfulness nel contesto di una rinascita, una rigenerazione personale, emotiva e relazionale.

Obiettivi
  • sviluppare l’abilità di stare nel momento presente, in modo non giudicante e non reattivo;
  • conoscere se stessi rispetto ai temi della curiosità, della fiducia, del coraggio, della stima di sé, della libertà;
  • gestire lo stress, gli stati ansiosi e depressivi tramite pratiche di mindfulness e psicosomatica;
  • sviluppare l’abilità di relazionarsi consapevolmente con l’altro;
  • sviluppare la consapevolezza globale di sé, l’essere presenti come soggetto consapevole al di là delle definizioni, limiti e blocchi.
Audio-guide per la vita quotidiana

Il corso include alcune audio-guide costruite per sostenere la pratica di consapevolezza nella vita quotidiana. I partecipanti saranno invitati a praticare quotidianamente con l’utilizzo di questi ausili.

Piattaforma online

Il corso sarà tenuto tramite Zoom. Sarà sufficiente scaricare l’applicazione e installarla, seguire il link che vi invieremo ed avere un microfono e una webcam funzionante.

Buono sconto

Chi parteciperà all’incontro gratuito potrà utilizzare un buono sconto da 30 € per questo corso. Il costo del corso con il buono sconto è 90 €.

Conduttori

Il corso sarà condotto da:

  • Dott. Gianluca Ostuni, psicologo in ambito clinico e della salute, insegnante MBSR qualificato con il Center for Mindfulness UMass, insegnante di mindfulness psicosomatica;
  • Dott.ssa Anita Moro, laureata in psicologia, insegnante di mindfulness psicosomatica.
Date e orari

Per l’Incontro gratuito di presentazione: Giovedì 28 Maggio, ore 20 – 21:30 (sold-out), Martedì 26 Maggio, ore 20 – 21:30. Partecipa per accedere ad un buono sconto di 30 €.

Per il corso mindfulness live online:

Giovedì 4 Giugno, ore 20 – 21:30

Giovedì 11 Giugno, ore 20 – 21:30

Giovedì 18 Giugno, ore 20 – 21:30

Giovedì 25 Giugno, ore 20 – 21:30

Giovedì 2 Luglio, ore 20 – 21:30

Giovedì 9 Luglio, ore 20 – 21:30

Giovedì 16 Luglio, ore 20 – 21:30

Giovedì 23 Luglio, ore 20 – 21:30

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