Prossimi incontri gratuiti

Che cos’è la Mindfulness?

È uno stato di consapevolezza che è possibile utilizzare intenzionalmente, è orientato al momento presente, ed è non giudicante. Si sviluppa con delle pratiche insegnate da insegnanti qualificati.

A cosa può servirmi?

I corsi possono aiutare a gestire stress, ansia, emozioni, depressione, dolori cronici, mal di testa, ruminazione mentale (pensieri continui), aumentare l’empatia, la qualità della vita, gestire condizioni mediche invalidanti e croniche. Vedi tutti gli effetti.

Come posso essere certo che ciò sia vero?

Migliaia di ricerche scientifiche supportano l’efficacia della Mindfulness.

Partecipando all’incontro gratuito di Mindfulness avrai la possibilità di:
  • conoscere questa pratica e comprendere perché è fondamentale per la nostra salute fisica, emotiva e mentale
  • capire quali sono gli effetti positivi
  • comprendere come partecipare ai corsi e decidere insieme agli altri partecipanti gli orari del corso da te scelto (entro la disponibilità del conduttore)
  • partecipare ad una meditazione di mindfulness sotto la guida degli istruttori.

La partecipazione all’incontro gratuito è necessaria per chi si iscrive per la prima volta ad un corso di Mindfulness Sardegna e permette di accedere ad uno sconto.

Corso proposto Rigenerarsi dopo l’isolamento – Corso Mindfulness Live Online

Rigerenarsi dopo l'isolamento - Corso Mindfulness Live Online - Mindfulness Sardegna

Breve descrizione del corso

Corso di mindfulness live online per un nuovo “stare al mondo”.

Il corso è strutturato in 8 incontri a cadenza settimanale, da 1 ora e 30 minuti ciascuno, su piattaforma Zoom.

Ogni incontro include l’introduzione al tema della sessione, l’esplorazione del tema con inquiry, pratiche di psicosomatica e di energetica, pratiche di mindfulness sedute e in movimento, condivisione verbale dell’esperienza. Il corso include audioguide in mp3.

Partecipa all’incontro gratuito per avere un buono sconto da 30 €. Vedi i dettagli del corso.

Date prossimi incontri gratuiti

RIGENERARSI DOPO L’ISOLAMENTO – CORSO MINDFULNESS LIVE ONLINE

Giovedì 28 Maggio ore 20 – 21:30 su Zoom -> sold out

Martedì 26 Maggio ore 20 – 21:30 su Zoom -> posti limitati

Come partecipare

Compila il form qui sotto inserendo i tuoi dati e riceverai pochi giorni prima dell’incontro via mail e sms le istruzioni per partecipare in videoconferenza con la piattaforma Zoom, insieme al link dedicato.

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