Prossimi incontri gratuiti

incontri-gratuiti - Mindfulness Sardegna

Per partecipare clicca qui per prenotarti al 3474680279 (no sms, no whatsapp).

Che cos’è la Mindfulness?
È uno stato di consapevolezza che è possibile utilizzare intenzionalmente, è orientato al momento presente, ed è non giudicante. Si sviluppa con delle pratiche insegnate da istruttori qualificati.

A cosa può servirmi?
I corsi possono aiutare a gestire stress, ansia, emozioni, depressione, dolori cronici, mal di testa, ruminazione mentale (pensieri continui), aumentare l’empatia, la qualità della vita, gestire condizioni mediche invalidanti e croniche. Vedi tutti gli effetti.

Come posso essere certo che ciò sia vero?
Migliaia di ricerche scientifiche supportano l’efficacia della Mindfulness.

Partecipando all’incontro gratuito di Mindfulness avrai la possibilità di:

  • conoscere questa pratica e comprendere perché è fondamentale per la nostra salute fisica, emotiva e mentale
  • capire quali sono gli effetti positivi
  • comprendere come partecipare ai corsi e decidere insieme agli altri partecipanti gli orari del corso da te scelto (entro la disponibilità del conduttore)
  • partecipare ad una meditazione di mindfulness sotto la guida degli istruttori.

 

La partecipazione all’incontro gratuito è necessaria per chi si iscrive per la prima volta ad un corso di Mindfulness Sardegna e permette di accedere ad uno sconto.

Prima di decidere il giorno è necessario sapere che i corsi proposti sono: MBSR – Essere Consapevolezza, Mindfulness Psicosomatica. Per ogni corso ci sono incontri gratuiti in orari diversi.

 

Date prossimi incontri gratuiti

 

CORSO MINDFULNESS PSICOSOMATICA

Cagliari

Lunedì 18 Febbraio ore 19 -> 13 posti liberi

Sabato 23 Febbraio ore 10 -> 15 posti liberi

Macomer

Sabato 9 Febbraio ore 9 -> 5 posti liberi per la prima sessione del corso Mindfulness Psicosomatica

 

Per partecipare clicca qui per prenotarti al 3474680279 (no sms, no whatsapp).