Coppie e famiglie

Coppie e Famiglie - Mindfulness Sardegna

Praticare mindfulness ha diversi effetti benefici sulla mente e sul corpo, influisce positivamente sia sul funzionamento e sulla struttura del cervello, sia sul sistema immunitario ed endocrino, sia sulla mente, i nostri comportamenti e le relazioni.

Grazie a questo stato di consapevolezza è possibile sviluppare un’accesso diretto ai propri stati interni, come le proprie emozioni ed i sentimenti, e quindi migliorare la comunicazione con il partner ed i familiari. Si sviluppa gradualmente quella abilità di “stare con” l’altro, accettandolo e allo stesso tempo essendo riconosciuti e rispettati dall’altro.

Per ognuna delle difficoltà che trovate qua sotto vi sono importanti ricerche che sostengono l’efficacia della mindfulness. Cliccate sulla problematica di vostro interesse per accedere agli abstract delle ricerche scientifiche relative.