Seminari e Intensivi
I Seminari e gli Intensivi di Mindfulness e Psicosomatica sono occasioni per sviluppare profondamente la pratica meditativa e la nostra salute psicosomatica.
INTENSIVO DI MEDITAZIONI ATTIVE E MINDFULNESS
DOMENICA 4 GIUGNO ORE 10-18 – LIVELLO I
DOMENICA 18 GIUGNO ORE 10-18 – LIVELLO II
Ascoltarsi e conoscersi attraverso il movimento e la danza consapevole, accompagnati dalla musica.
Queste meditazioni sono state create per l’uomo occidentale, che è sottoposto ad un forte stress mentale e spesso ha una bassa percezione corporea, accompagnata da tensioni e rigidità.
Le tecniche utilizzate sono distillate dalle antiche tradizioni spirituali (yoga, zen, sufismo, buddhismo) ed hanno lo scopo di preparare il terreno per la meditazione andando a lavorare sul corpo e sul movimento.
La fase attiva di queste meditazioni ha diversi effetti:
1) incrementa la consapevolezza corporea: muovere il corpo ci permette di sentirlo di più
2) ci rende più vitali e più presenti
3) scarica le tensioni: il movimento ci permette di lasciare andare ciò che abbiamo trattenuto ed accumulato nella giornata
4) scioglie i blocchi psicosomatici, regalandoci un piacevole stato di benessere
5) rilassa la mente: dirigere l’attenzione al corpo abbassa l’ eccessiva attivazione mentale
I movimenti utilizzati variano a seconda della meditazioni e consistono di volta in volta in danze, passi, scuotimenti, vocalizzi, gesti ripetuti, movimenti spontanei o pratiche di respiro.
Le meditazioni si concludono sempre con una fase statica, di consapevole presenza, in cui le energie messe in moto nelle fasi attive si armonizzano e si redistribuiscono naturalmente.
Queste indicazioni non si possono sostituire all’esperienza diretta della pratica, la cui essenza, per sua natura, non può essere comunicata con le parole.
DOVE
Presso lo studio Mindfulness Sardegna a Cagliari con la possibilità di praticare in natura.
CONDUTTORI
Anita Moro, psicologa, esperta in teatroterapia e psicosomatica, insegnante di mindfulness.
COME PARTECIPARE
Massimo 8 persone. Per info tel 3474680279.
LABORATORIO DI TEATROTERAPIA
DOMENICA 11 GIUGNO ORE 10-18
Cos’è la teatroterapia?
È un insieme di pratiche che usa la dimensione artistica e creativa per dare spazio a parti di noi tenute inespresse.
“Attraverso il movimento, il respiro, il suono, la voce, le parole, i versi mi ri-trovo e mi con-tatto”.
Concediti del tempo per “abitare poeticamente il mondo”.
DOVE
Presso lo studio Mindfulness Sardegna a Cagliari con la possibilità di praticare in natura.
CONDUTTORI
Anita Moro, psicologa, esperta in teatroterapia e psicosomatica, insegnante di mindfulness.
COME PARTECIPARE
Massimo 8 persone. Per info tel 3474680279.
INTENSIVO DI CONSAPEVOLEZZA “WHO IS IN?”
GIOVEDì 4 LUGLIO (SERA) 2024 – DOMENICA 7 LUGLIO 2024
È un Intensivo di Consapevolezza di tre giorni che ci consente di vivere l’esperienza diretta di chi siamo veramente, di indagare chi siamo oltre le maschere e i condizionamenti.
È strutturato in modo che il koan (domanda esistenziale) : “Chi c’è dentro?” sia la base di una ricerca interiore totale e appassionata.
CONDUTTORI
Kapil Pileri, Counselor olistico training supervisor, facilitatore training Dimensioni dell’essere, Giudice interiore e Intensivo di consapevolezza “Chi c’è dentro?”
Anita Moro, psicologa, facilitatrice “Chi c’è dentro?”
COME PARTECIPARE
Solo 12 posti. Per info tel 3474680279.
