Mindfulness Blog
17 Febbraio 2019
Come mi sono innamorato della meditazione (terza parte) - Mindfulness Sardegna

Come mi sono innamorato della meditazione (terza parte)

La mia pratica di meditazione ha vissuto dei forti cambiamenti negli anni, che sono giunti inattesi e mi hanno aperto nuove esperienze. Uno di questi momenti […]
11 Febbraio 2019
Incondizionato - Jennifer Paine Welwood - Mindfulness Sardegna

Incondizionato – Jennifer Paine Welwood

Questa poesia di Jennifer Welwood, poetessa, psicoterapeuta e insegnante spirituale, ci fornisce una strada verso l’incondizionato, l’esperienza di ciò che è indicibile e intraducibile con il […]
6 Gennaio 2019
Le tre caratteristiche della mindfulness - Mindfulness Sardegna

Le tre caratteristiche della mindfulness

Fra i primi passi che sviluppiamo quando iniziamo un corso di mindfulness c’è quello di comprendere cosa è. Non è una questione semplice, visto che sperimentiamo […]
6 Gennaio 2019
La nostra paura più profonda - Nelson Mandela - Mindfulness Sardegna

La nostra paura più profonda – Nelson Mandela

“La nostra paura più profonda non è di essere inadeguati. La nostra paura più profonda è di essere potenti al di là di ogni misura. È […]
26 Dicembre 2018
La Mindfulness è una pratica spirituale? - Mindfulness Sardegna

La Mindfulness è una pratica spirituale?

In questa intervista a Jon Kabat-Zinn, fondatore del programma MBSR, e Richard Davidson, neuroscienziato della meditazione, vengono fatte domande acute: quando pratichiamo Mindfulness stiamo utilizzando una […]
22 Novembre 2018
Riprendersi il potere della cura di sé - Mindfulness Sardegna

Riprendersi il potere della cura di sé

L’intuizione che Jon Kabat-Zinn, figura di riferimento nella mindfulness, ebbe alla fine degli anni ’70 fu che poteva utilizzare la Mindfulness come un modo per sostenere […]
26 Agosto 2018
Come gestire l'ansia tramite la Mindfulness - Mindfulness Sardegna

Come gestire l’ansia tramite la Mindfulness

La mindfulness è la pratica di essere consapevoli di ciò che ti sta accadendo nel momento presente. È essere qui e ora senza giudizio. Ogni volta […]
26 Luglio 2018
Corpo inibito - Il blocco psicosomatico collettivo della pancia - Mindfulness Sardegna

Corpo inibito – Il blocco psicosomatico collettivo della pancia

A questo punto del nostro percorso attraverso i blocchi psicosomatici collettivi ci ritroviamo ad indagare le conseguenze sul corpo e sulle sue componenti istintive. Ricordiamo che […]

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