Corso Mindfulness Psicosomatica

Corso Mindfulness Psicosomatica - Mindfulness Sardegna

 

È un percorso di 8 settimane (8 incontri a cadenza settimanale di 1,5 ore). La mindfulness psicosomatica è una pratica di consapevolezza globale di provata efficacia scientifica, che facilita il rilassamento e il benessere psicofisico, e che aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione. È un sistema di sviluppo della consapevolezza globale di Sé.
Durante il corso si utilizza la Mindfulness e alcune tecniche psicosomatiche clinicamente efficaci che tendono a sviluppare una maggiore consapevolezza dei blocchi psicosomatici e delle emozioni.

Obiettivi:

Sviluppare una maggiore consapevolezza psicosomatica del Sé (corpo, emozioni, pensieri, Sè globale).
Migliorare il benessere psicofisico riducendo in primo luogo lo stress, l’ansia e la depressione,
Migliorare il rendimento scolastico aumentando l’attenzione, la presenza e riducendo l’aggressività e la tensione.
Migliorare la gestione delle emozioni, contenimento della reattività e degli impulsi (autoregolazione)
Migliorare il clima e la cooperazione.
Offrire una base di informazioni etiche, scientifiche e culturali per una cittadinanza globale.

Costo:

160 € per chi partecipa all’incontro gratuito. Per chi non partecipa all’incontro gratuito di presentazione ma intende partecipare al corso è necessario un colloquio preliminare, il costo del corso in questo caso è 220 €. Il corso Mindfulness Psicosomatica viene rendicontato come prestazione sanitaria.

Prossimo inizio:

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