Incontri gratuiti di mindfulness

Per partecipare clicca qui per prenotarti al 3474680279 (no sms, no whatsapp).

 

Che cos’è la Mindfulness?
È uno stato di consapevolezza che è possibile utilizzare intenzionalmente, è orientato al momento presente, ed è non giudicante. Si sviluppa con delle pratiche insegnate da istruttori qualificati.

A cosa può servirmi?
I corsi possono aiutare a gestire stress, ansia, emozioni, depressione, dolori cronici, mal di testa, ruminazione mentale (pensieri continui), aumentare l’empatia, la qualità della vita, gestire condizioni mediche invalidanti e croniche. Vedi tutti gli effetti.

Come posso essere certo che ciò sia vero?
Migliaia di ricerche scientifiche supportano l’efficacia della Mindfulness.

Partecipando agli incontri gratuiti di Mindfulness avrai la possibilità di:

  • conoscere questa pratica e comprendere perché è fondamentale per la nostra salute fisica, emotiva e mentale
  • capire quali sono gli effetti positivi
  • comprendere come partecipare ai corsi e decidere insieme agli altri partecipanti gli orari del corso da te scelto (entro la disponibilità del conduttore)
  • partecipare ad una meditazione di mindfulness sotto la guida degli istruttori.

La partecipazione all’incontro gratuito è necessaria per chi si iscrive per la prima volta ad un corso di Mindfulness Sardegna e permette di accedere ad uno sconto.

Gli incontri gratuiti sono in giorni e in orari diversi, si svolgeranno in presenza fino ad esaurimento posti e live online su Zoom.

 

Date prossimi incontri gratuiti di mindfulness

CORSO MBSR – ESSERE CONSAPEVOLEZZA

Cagliari in presenza & live online su Zoom ovunque

Sabato 1 Maggio h 19:00 → 8 posti liberi

CORSO MINDFULNESS PSICOSOMATICA

Cagliari in presenza & live online su Zoom ovunque

Martedì 27 Aprile h 18:30 → 8 posti liberi

 

Per partecipare clicca qui per prenotarti al 3474680279 (no sms, no whatsapp).