Incontri gratuiti di mindfulness
Incontri disponibili
Questi sono gli incontri gratuiti di mindfulness adesso attivi:
INCONTRI DI MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION – ESSERE CONSAPEVOLEZZA
Cagliari
Sabato 25 Marzo h 17 → 10 posti liberi
Sabato 8 Aprile h 17 → 10 posti liberi
Tortolì
Sabato 8 Aprile h 10 → 10 posti liberi
La partecipazione al primo incontro di Mindfulness a Cagliari è gratuita, tuttavia è necessaria la prenotazione sia per l’edizione in presenza che on-line. Chiamaci al 347.4680279 e sceglieremo insieme la data che preferisci tra quelle disponibili.
Che cos’è la Mindfulness?
È uno stato di consapevolezza che è possibile utilizzare intenzionalmente, è orientato al momento presente, ed è non giudicante. Si sviluppa con delle pratiche insegnate da istruttori qualificati.
A cosa può servirmi?
I corsi possono aiutare a gestire stress, ansia, emozioni, depressione, dolori cronici, mal di testa, ruminazione mentale (pensieri continui), aumentare l’empatia, la qualità della vita, gestire condizioni mediche invalidanti e croniche. Vedi tutti gli effetti.
Come posso essere certo che ciò sia vero?
Migliaia di ricerche scientifiche supportano l’efficacia della Mindfulness.
Partecipa all’incontro gratuito di mindfulness
Attenendo agli incontri gratuiti di Mindfulness avrai la possibilità di:
- conoscere questa pratica e comprendere perché è fondamentale per la nostra salute fisica, emotiva e mentale
- capire quali sono gli effetti positivi
- comprendere come partecipare ai corsi e decidere insieme agli altri partecipanti gli orari del corso da te scelto (entro la disponibilità del conduttore)
- partecipare ad una meditazione di mindfulness sotto la guida degli istruttori.
La partecipazione all’incontro gratuito è necessaria per chi si iscrive per la prima volta ad un corso di Mindfulness Sardegna e permette di accedere ad uno sconto.
Gli incontri gratuiti sono in giorni e in orari diversi, si svolgeranno in presenza fino ad esaurimento posti.
