Meditazioni del mattino Online

Per preparare il corpo e lo spirito all’inizio di una nuova giornata

Con le meditazione del mattino sperimentiamo delle pratiche meditative che hanno una prima fase di attivazione, scarico delle tensioni e riequilibrio dell’energia, a cui segue una fase finale di meditazione silenziosa.

L’uso del movimento e del respiro aiutano a fare esperienza del corpo, dei pensieri e delle emozioni, a lasciare andare pesi che ci portiamo dalla notte appena trascorsa e a facilitare il processo di centratura e presenza nella fase del silenzio.

Centratura e presenza sono qualità del nostro essere, che possiamo portare con noi durante la giornata e ci aiutano nel ricordarci di noi stessi, riducendo i momenti in cui procediamo in automatico.

Quando

Un’ora di meditazione e di pratiche energetiche al mattino, il martedì e il venerdì orientativamente dalle 06.45 alle 07.45.

Come partecipare

Per partecipare prenotarsi telefonando al 3474680279.

Gli incontri si terranno online tramite la piattaforma Zoom.

Conduttrice

Dott.ssa Anita Moro, Psicologa, Istruttrice di Mindfulness Psicosomatica, Master in Mindulness Psicosomatica e Crescita Personale.