Corso Mindfulness Psicosomatica ad Arzana

Corso Mindfulness Psicosomatica - Mindfulness Sardegna

Il Corso Mindfulness Psicosomatica ad Arzana è un percorso di 7 incontri di 1,5 ore, che si svolgeranno in presenza.

La mindfulness psicosomatica è una pratica di consapevolezza globale di provata efficacia scientifica, che facilita il rilassamento e il benessere psicofisico, e che aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione. È un sistema di sviluppo della consapevolezza globale di Sé.

Durante il corso si utilizza la Mindfulness e alcune tecniche psicosomatiche clinicamente efficaci che tendono a sviluppare una maggiore consapevolezza dei blocchi psicosomatici e delle emozioni.

Obiettivi:

Sviluppare una maggiore consapevolezza psicosomatica del Sé (corpo, emozioni, pensieri, Sè globale).
Migliorare il benessere psicofisico riducendo in primo luogo lo stress, l’ansia e la depressione,
Migliorare il rendimento scolastico aumentando l’attenzione, la presenza e riducendo l’aggressività e la tensione.
Migliorare la gestione delle emozioni, contenimento della reattività e degli impulsi (autoregolazione)
Migliorare il clima e la cooperazione.
Offrire una base di informazioni etiche, scientifiche e culturali per una cittadinanza globale.

Partecipazione in presenza:

Il Corso Mindfulness Psicosomatica si svolgerà in presenza presso la Ludoteca Il Grillo Parlante, in Via Firenze 4 ad Arzana.

Il percorso è considerato un corso di promozione della salute (gestione dello stress) ed è pertanto una prestazione sanitaria. Si sarà quindi giustificati nel muoversi anche durante le restrizioni nel percorso dalla propria residenza fino alla sede del corso.

Costo:

Il corso ha il costo di 160 € se i partecipanti saranno da 8 a 20, oppure sarò di 200 € se i partecipanti saranno 6 o 7. Il numero minimo di partecipanti per confermare la partenza del corso è di 6 persone. Per iscriversi sarà necessario pagare con bonifico. Il corso Mindfulness Psicosomatica viene rendicontato come prestazione sanitaria.

Calendario:

Presentazione

Lunedì 12 Aprile ore 18:00 – 19:30

Sessioni del corso

Venerdì 23 Aprile

Lunedì 26 Aprile

Venerdì 7 Maggio

Venerdì 14 Maggio

Lunedì 17 Maggio

Giovedì 27 Maggio

Giovedì 3 Giugno

Per partecipare:

Partecipa alla presentazione di Lunedì 12 Aprile alle ore 18, alla Ludoteca, in modo da conoscere gli insegnanti Dott. Gianluca Ostuni e Dott.ssa Anita Moro, scoprire il percorso e provare la pratica di mindfulness psicosomatica. Ti aspettiamo!

Fai un piccolo assaggio: 

Segui questo link e dedicati uno spazio per provare la Mindfulness Psicosomatica.