La mente-cuore, la disponibilità vs l’evitamento in relazione allo stress e alla malattia
30 Novembre 2015
Feste natalizie, occasione di consapevolezza
26 Dicembre 2015
Uscendo da un ritiro
I vasi di gerani alle finestre
nel vialetto antico,
il profumo del forno
e la luce del mattino.
Il sorriso dei vecchi amici
e il sorriso di amici nuovi.
La montagna scintillante di neve e sole
che appare all’improvviso
dopo la curva.
Gli occhi, la pelle, il passo
delle persone care.
Le parole buone,
che restano nel cuore.
Tutto questo amiamo e vogliamo.
E dimorare nella compassione
attenta e silenziosa
quando tutto questo manca.
E ricondurci sempre
all’attimo presente,
perdendo a poco a poco la paura.
E affezionarci a tutto,
senza attaccarci a nulla.
Anche questo amiamo e vogliamo.
Corrado Pensa
La poesia di Corrado Pensa ci accompagna nell’apertura al presente, amando ciò che c’è senza trattenerlo o respingerlo, come proviamo dopo un ritiro di Mindfulness. Quella fuggevolezza degli eventi, il loro incessante mutare, e la nostra disponibilità a questo gioco continuo della vita, ci permettono di entrare in una diversa relazione con gli eventi, sia che ci piacciano o meno.
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Pratica consigliata: consapevolezza del respiro.
