24 Marzo 2019
La voce della consapevolezza e la voce della mente - Mindfulness Sardegna

La voce della consapevolezza e quella della mente

Raramente ci accorgiamo di quanto raccontiamo la vita invece di viverla. Noi viviamo e, allo stesso tempo, è come se avessimo un televisore acceso dentro la […]
5 Febbraio 2018
Un modo semplice per spezzare una cattiva abitudine - Judson Brewer - Mindfulness Sardegna

Un modo semplice per spezzare una cattiva abitudine – Judson Brewer

Forse uno dei motivi per cui ci stiamo avvicinando alla mindfulness è perché sappiamo che i nostri comportamenti automatici potrebbero beneficiare di una maggiore consapevolezza. Quando […]
22 Dicembre 2017
I 5 ostacoli alla meditazione e come affrontarli - Mindfulness Sardegna

I 5 ostacoli alla meditazione e come affrontarli

Quando iniziamo a meditare iniziamo a riconoscere la nostra mente che divaga. Qui puoi scoprire gli ostacoli alla meditazione e come migliorare la tua pratica. È […]
25 Luglio 2016
guerriero

Il guerriero interiore – Roberto Maria Sassone

“Nella vita la prova più difficile è sempre l’ultima. Dipende dal fatto che le prove e le difficoltà sono attriti necessari per sviluppare la coscienza. Quindi […]
23 Aprile 2016
Ansia, ascoltare il terremoto interno - Mindfulness Sardegna

Ansia, ascoltare il terremoto interno

Federica è una paziente di 37 anni, che soffre di ansia durante quasi tutta la sua giornata. Soltanto quando mangia riesce ad avere un momento di […]