Mindfulness Blog
6 Febbraio 2022
Il centro della gola esprime - Quinto livello psicosomatico - Mindfulness Sardegna

Il centro della gola esprime – Quinto livello psicosomatico

La gola e gli organi umani della fonazione rappresentano forse uno dei sistemi di comunicazione più complessi sulla Terra. In questo articolo approfondiamo il viaggio nei […]
26 Aprile 2019
Mindfulness e cancro - Gli effetti del programma MBSR - Mindfulness Sardegna

Mindfulness e cancro – Gli effetti del programma MBSR

Una diagnosi di cancro è un evento che spesso impatta fortemente nel percorso esistenziale di un essere umano. La prospettiva di dover affrontare cure con forti […]
26 Agosto 2018
Come gestire l'ansia tramite la Mindfulness - Mindfulness Sardegna

Come gestire l’ansia tramite la Mindfulness

La mindfulness è la pratica di essere consapevoli di ciò che ti sta accadendo nel momento presente. È essere qui e ora senza giudizio. Ogni volta […]
23 Aprile 2016
Ansia, ascoltare il terremoto interno - Mindfulness Sardegna

Ansia, ascoltare il terremoto interno

Federica è una paziente di 37 anni, che soffre di ansia durante quasi tutta la sua giornata. Soltanto quando mangia riesce ad avere un momento di […]
15 Novembre 2015
terrorismo

Mindfulness e Terrorismo – 5 modi per calmare la paura

I giornali sono pieni di tragedie ogni giorno. Eppure, c’è qualcosa di diverso in quello che è accaduto a Parigi la notte di Venerdì 13 Novembre. […]
1 Novembre 2015
Dove lo stress ci logora il respiro è un rifugio - Mindfulness Sardegna

Dove lo stress ci logora, il respiro è un rifugio

Ti senti spesso come Alice nel paese delle meraviglie, sempre in corsa dietro al coniglio che non riesci mai a raggiungere? Magari i pensieri ti dicono […]
20 Settembre 2015
Insonnia e Mindfulness - Mindfulness Sardegna

Insonnia e Mindfulness

Se soffri di insonnia, non sei solo. Si stima che circa il 50% di noi fatica ad addormentarsi  quando va a dormire. Il sonno difficile non solo rende […]
WhatsApp - Mindfulness Sardegna