Mindfulness Blog
26 Luglio 2018
Corpo inibito - Il blocco psicosomatico collettivo della pancia - Mindfulness Sardegna

Corpo inibito – Il blocco psicosomatico collettivo della pancia

A questo punto del nostro percorso attraverso i blocchi psicosomatici collettivi ci ritroviamo ad indagare le conseguenze sul corpo e sulle sue componenti istintive. Ricordiamo che […]
18 Marzo 2017
tristezza

Lacrime calde – Il sistema della sofferenza

In questo post vi proponiamo informazioni molto importanti per la nostra salute psicologica. Continuiamo quindi il viaggio all’interno dei processi emotivi primari dell’uomo con uno dei […]
30 Ottobre 2016
volto felice triste

Il dilemma – Arikita

Nei giorni difficili ti chiudi in stanza non esci non rispondi al telefono.
19 Luglio 2016
emozioni

Viaggio nelle nostre emozioni ancestrali

Durante i gruppi di Mindfulness iniziano ad affacciarsi dentro di noi questi “terribili mostri” che tanto temiamo: le emozioni. Cosa hanno di così spaventoso? Sono stati […]
12 Febbraio 2016
musica

Musica e Mindfulness – Come ascoltare con tutto il cuore

Ezio Bosso ci ha deliziato a Sanremo con tutta la sua gioia e genialità. Ma come possiamo accedere più spesso a quella dimensione di trasporto, pienezza, […]
25 Gennaio 2016
depressione mindfulness

Mindfulness e depressione: come prendersi cura di sé

La Mindfulness è uno strumento di rara efficacia contro la depressione. Leggiamo queste parole, scritte dagli esperti mondiali in questa materia: “Quando gli schemi di pensiero […]
20 Settembre 2015
insonnia

Insonnia e Mindfulness

Se soffri di insonnia, non sei solo. Si stima che circa il 50% di noi fatica ad addormentarsi  quando va a dormire. Il sonno difficile non solo rende […]

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