20 Ottobre 2019
“La meditazione è semplicemente il sentirsi deliziati dalla propria presenza; la meditazione è delizia di esistere. È molto semplice – uno stato di coscienza totalmente rilassato, […]
6 Gennaio 2019
Fra i primi passi che sviluppiamo quando iniziamo un corso di mindfulness c’è quello di comprendere cosa è. Non è una questione semplice, visto che sperimentiamo […]
22 Novembre 2018
L’intuizione che Jon Kabat-Zinn, figura di riferimento nella mindfulness, ebbe alla fine degli anni ’70 fu che poteva utilizzare la Mindfulness come un modo per sostenere […]
20 Settembre 2015
Se soffri di insonnia, non sei solo. Si stima che circa il 50% di noi fatica ad addormentarsi quando va a dormire. Il sonno difficile non solo rende […]
5 Settembre 2015
“Se volete guardare un fiore, qualsiasi pensiero su quel fiore vi impedisce di guardarlo. Parole come la rosa, la violetta, è questo fiore, quel fiore, è di quella specie, ti impediscono di […]