Mindfulness Blog
4 Novembre 2020
Potere personale - Il terzo livello psicosomatico - Mindfulness Sardegna

Potere personale – Il terzo livello psicosomatico

Franco lamenta di doversi confrontare con diversi sensi di colpa. Duranti i colloqui di approfondimento racconta una storia familiare in cui il suo potere personale è […]
12 Agosto 2020
La pancia gode - Secondo livello psicosomatico - Mindfulness Sardegna

La pancia gode – Secondo livello psicosomatico

Fabiola ha 51 anni e lamenta di avere un umore insistentemente basso, è irritabile e insoddisfatta. Percepisce nella sua vita una grande mancanza, ma non sa […]
4 Agosto 2020
Il bacino è vivo - Primo livello psicosomatico - Mindfulness Sardegna

Il bacino è vivo – Primo livello psicosomatico

Laura non riesce a vivere con tranquillità i rapporti sessuali. Nel momento in cui l’intimità con il suo compagno si avvicina, si percepisce in dovere di […]
31 Luglio 2020
Viaggio nei livelli psicosomatici - Mindfulness Sardegna

Viaggio nei livelli psicosomatici

I livelli psicosomatici sono funzioni dell’essere umano che si esprimono sul piano corporeo e mentale allo stesso tempo. Sono stati introdotti dal Dott. Nitamo Federico Montecucco, […]
15 Aprile 2020
Usi l'esercizio RAIN? Una nuova pratica mindfulness - Mindfulness Sardegna

Usi l’esercizio RAIN? Una nuova pratica mindfulness

RAIN sta per: R: Ravvisa la presenza di una forte emozione. A: Acconsenti a tale presenza e riconoscila. I: Indaga con gentilezza le sensazioni corporee, le […]
1 Marzo 2020
Sulla disciplina... naturale - Mindfulness Sardegna

Sulla disciplina… naturale

Praticare la consapevolezza richiede disciplina, impegno, volontà. Cosa sappiamo di tutto ciò? La mindfulness promette dei benefici se viene utilizzata, radicata nelle giornate, settimana per settimana. […]
20 Ottobre 2019
La meditazione è delizia - Mindfulness Sardegna

La meditazione è delizia

“La meditazione è semplicemente il sentirsi deliziati dalla propria presenza; la meditazione è delizia di esistere. È molto semplice – uno stato di coscienza totalmente rilassato, […]
26 Aprile 2019
Mindfulness e cancro - Gli effetti del programma MBSR - Mindfulness Sardegna

Mindfulness e cancro – Gli effetti del programma MBSR

Una diagnosi di cancro è un evento che spesso impatta fortemente nel percorso esistenziale di un essere umano. La prospettiva di dover affrontare cure con forti […]

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