Mindfulness Blog
1 Marzo 2020
Sulla disciplina... naturale - Mindfulness Sardegna

Sulla disciplina… naturale

Praticare la consapevolezza richiede disciplina, impegno, volontà. Cosa sappiamo di tutto ciò? La mindfulness promette dei benefici se viene utilizzata, radicata nelle giornate, settimana per settimana. […]
6 Gennaio 2019
Le tre caratteristiche della mindfulness - Mindfulness Sardegna

Le tre caratteristiche della mindfulness

Fra i primi passi che sviluppiamo quando iniziamo un corso di mindfulness c’è quello di comprendere cosa è. Non è una questione semplice, visto che sperimentiamo […]
22 Novembre 2018
Riprendersi il potere della cura di sé - Mindfulness Sardegna

Riprendersi il potere della cura di sé

L’intuizione che Jon Kabat-Zinn, figura di riferimento nella mindfulness, ebbe alla fine degli anni ’70 fu che poteva utilizzare la Mindfulness come un modo per sostenere […]
26 Agosto 2018
Come gestire l'ansia tramite la Mindfulness - Mindfulness Sardegna

Come gestire l’ansia tramite la Mindfulness

La mindfulness è la pratica di essere consapevoli di ciò che ti sta accadendo nel momento presente. È essere qui e ora senza giudizio. Ogni volta […]

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