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La piena attenzione

piena attenzione fiori

“Se volete guardare un fiore,¬†qualsiasi¬†pensiero su¬†quel fiore vi impedisce di guardarlo. Parole come la rosa, la violetta, √® questo fiore,¬†quel¬†fiore, √® di quella¬†specie, ti impediscono di osservare. Per vedere veramente¬†non ci devono essere le interferenze della parola, che √® l’oggettivazione del pensiero. Ci deve essere libert√† dalla parola, e per vedere¬†ci deve essere il silenzio; altrimenti non si pu√≤ vedere veramente. Guardando vostra moglie o vostro marito, tutti i ricordi che hai, sia di piacere o che di dolore, interferiscono con la ricerca. √ą solo quando si guarda senza l’immagine che vi √® una relazione.”

Jiddu Krishnamurti.

Gianluca Ostuni
Gianluca Ostuni
Psicologo, Insegnante MBSR qualificato presso il Center for Mindfulness UMass (fondato da Jon Kabat-Zinn), Insegnante di Mindfulness Psicosomatica.

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