15 Aprile 2020
Usi l'esercizio RAIN? Una nuova pratica mindfulness - Mindfulness Sardegna

Usi l’esercizio RAIN? Una nuova pratica mindfulness

RAIN sta per: R: Ravvisa la presenza di una forte emozione. A: Acconsenti a tale presenza e riconoscila. I: Indaga con gentilezza le sensazioni corporee, le […]
17 Marzo 2018
Mindfulness Sardegna - Come mi sono innamorato della meditazione (piccola parte)

Come mi sono innamorato della meditazione (prima parte)

La mia mente vaga, stamattina. Si chiede: cosa scrivere? Come scrivere? Cosa manca? C’è un continuo muoversi di pensieri in questa testa, proprio ora, che mi […]
29 Luglio 2017
mente del principiante - Mindfulness Sardegna

Mente del principiante – Terzo pilastro

“Nella mente del principiante vi sono molte possibilitĂ , nella mente dell’esperto soltanto alcune.” Suzuki Roshi   Durante la mia formazione come istruttore MBSR, Franco Cucchio ci […]